Autor: Damian Radowicz

Sport dzieci budzi mnóstwo emocji. Nie tylko wśród młodych zawodników, ale i ich rodziców. Jak właściwie wspierać swoje dziecko, by cieszyło się sportem, odnosiło sukcesy, a także rozwijało w sobie determinację i zaangażowanie? Gdy dziecko rozpoczyna przygodę ze sportem, przed dorosłymi staje zadanie bardzo istotne dla dalszego rozwoju – zapewnić mu zabawę i pozytywne emocje…

Teoretycznie każdy z nas potrzebuje do życia tych samych składników odżywczych w podobnych proporcjach. W praktyce jednak osoby uprawiające sport są w tej kwestii wyjątkowe. Wysokie zapotrzebowanie energetyczne wymusza spożywanie większych porcji, powstające podczas treningu uszkodzenia mięśni wymagają dostarczenia dodatkowej ilości białka, starty sodu z potem czy niszczenie czerwonych krwinek przy biegach wymaga specjalnego dbania…

Pytanie: Jak zachować równowagę między piłką i treningiem indywidualnym na siłowni? Jest to jedno z pytań, które zadaje sobie stosunkowo niewielu piłkarzy. Dlaczego? Dlatego, że generalnie większość piłkarzy zaniedbuje to, jak istotną rolę odgrywa trening indywidualny poza boiskiem. Wiemy już, że dodatkowy trening jest niezbędny. Nie da się go uniknąć jeśli chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną…

W karierze każdego piłkarza aspekt mentalny odgrywa bardzo ważną rolę. Umiejętności piłkarskie nadal pozostają na pierwszym miejscu, ale im wyżej pniesz się po szczeblach kariery, tym większe detale zaczynają mieć znaczenie. Wielu młodych piłkarzy, często ignoruje sferę mentalną i skupia się tylko na samej grze. Jednym z powodów takiego stanu rzeczy, jest fakt, że bardzo…

Gdyby zapytać trenerów, jakie cechy najmocniej wpływają na osiągnięcie sukcesu z pewnością wielu z nich wskazałoby m.in. pewność siebie. Pewni siebie sportowcy chętnie podejmują wyzwania, nie boją się nawet najtrudniejszych rywali, a porażki sprawiają, że stają się jeszcze lepsi. Nic dziwnego, że to cecha szczególnie pożądana w sporcie. Dlatego odpowiedź pytanie, jak zbudować pewność siebie…

Trening piłkarski poza sezonem jest niezbędny jeśli poważnie myślisz o postępach na boisku, i chcesz je osiągnąć poprzez wyczerpujący trening wsparty właściwą dietą. W tym artykule otrzymasz szczegółowe porady dotyczące odżywiania się i treningu poza sezonem. Co roku starasz się być coraz lepszym zawodnikiem, chcesz być najlepszy. Chcesz widzieć zniechęcenie na twarzach twoich przeciwników, gdy…

Wyznaczanie celów jest kluczową umiejętnością, która może wpłynąć na sukces nie tylko w sporcie, ale w każdej dziedzinie życia. Bez względu na to, czy dążysz do opanowania konkretnych umiejętności sportowych, utrzymania zdrowej diety, czy też regularnego przygotowania się do egzaminów – umiejętność wyznaczania celów jest niezbędna. Dlaczego wyznaczanie celów jest tak ważne? Dobrze wyznaczone cele…

Zazwyczaj nie trzeba pytać, kto jest aktualnym mistrzem świata w piłce nożnej. Informacja tego typu niesie się sama i na długo pozostaje w świadomości fanów. Ci najbardziej zagorzali wiedzą też, jak wyglądała historia tego trofeum, w których rękach znajdowało się ono wcześniej. Ciekawym przykładem takiej historii są Francuzi. Dlatego przeanalizowaliśmy skład drużyny Francji i przyjrzeliśmy…

Dawno temu na betonowych boiskach… Grywalizacja staje się coraz popularniejszym sposobem angażowania dzieci i młodzieży w sport. To świetny sposób, aby aktywność fizyczna stała się jeszcze bardziej zabawna, przyjemna oraz bogata w zdrową rywalizację. My już wiemy, że zaletą zastosowania grywalizacji w aplikacji piłkarskiej niesie ze sobą wiele korzyści. Teraz jednak chcemy pokazać Tobie, jak…